秋季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，血糖升高能促使血小板聚集而形成血栓，诱发心肌梗死、脑梗死、脑出血等心脑血管疾病，持续高血糖水平会导致广泛的血管损伤，影响心脏，眼睛，肾脏和神经，并导致各种并发症。尤其是老年糖尿病患者尤为明显，严重威胁生命健康，导致生活质量下降和死亡率增加。那么今天就带大家了解糖尿病。

糖尿病的流行与危害

糖尿病是最常见的慢性病之一，2013 年调查显示，我国 18 岁以上人群糖尿病患病率已达 10.4%。持续高血糖水平会导致广泛的血管损伤，影响心脏，眼睛，肾脏和神经，并导致各种并发症，严重威胁生命健康，导致医疗费用增加，生活质量下降和死亡率增加。

糖尿病的高危人群有哪些?

1、空腹血糖在 6.1mmol/L（含）-7.0mmol/L 之间，或糖负荷2 小时血糖（2hPG）在 7.8mmol/L（含）-11.1mmol/L 之间，称为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群；

2、有糖尿病家族史者，也就是父母一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史的，这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人要高出 2 倍以上；

3、体型肥胖者，尤其那些“大肚子细腿”的人，不仅易患糖尿病，而且常常同时合并高血压、血脂异常；

4、已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者；

5、以往怀孕时曾有过妊娠糖尿病史或生育巨大儿（体重 4 公斤以上）的女性；

糖尿病的主要症状是什么?

糖尿病可能会出现典型的“三多一少”症状。“三多一少”症状即多饮、多食、多尿、体重减轻。多饮，指容易口渴、喝水增加。多食，指容易饿、吃得多。多尿，指尿的次数多，尿的总量多。体重减轻，指消瘦、乏力。严重者体重可下降数十斤。如发现以上症状，应及时去正规医院就医，以免耽误病情。

糖尿病治疗的“五驾马车”

一是健康教育。糖尿病患者要了解糖尿病防治的正确知识、调整心理，以积极乐观的态度去应对。过度的情绪波动，能促使肝脏中的糖原释放入血，使血糖水平升高，还可导致心脑血管局部痉挛，而供血不足，加之秋季气候转冷，血管更易发生挛缩而诱发急性心脑血管事件。因此，调畅情志，保持心态平和，既能保持血糖稳定，也能预防心脑血管事件的发生。

二是合理饮食。做到少量多餐，总量控制。搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油、戒烟限酒。优先选择低血糖生成指数的食物。

三是适量运动。建议每周运动 5 天，每天 30 分钟。运动形式可以为快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳、各种球类等。有脏器功能损伤的患者可征询主治医生意见，在医生指导下运动。锻炼时最好结伴而行，并带好通讯工具。如出现心慌、胸闷等不适症状，应立即停止运动，就地休息，或拨打 120 急救电话。

四是规律用药。糖尿病的药物有口服药物和胰岛素，注意按医嘱规律用药，切勿自行加药停药。

五是自我监测。糖尿病人必须监测血糖，常规可 3 个月测量一次，在血糖不稳定或药物调整期，次数适当增多，可达每天数次。此外，还需定期监测血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等。