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起床后5种水不能喝，破坏免疫力、诱发高血压……对身体没好处
很多养生人士都热衷于晨起喝杯水，既能解渴还对人体健康有益。但如果您没喝对，反而可能使养生变伤身！这几种水，清晨别喝01凉水无论是凉白开还是纯净水，早晨都最好不要空腹喝。中医认为，早晨正是阳气生发、阳火初萌……
2024/03/11 08:22查看详细 -
中医养生科普 | 中药浴足
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”中医学认为，脚掌是人的窗口。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域。坚持热水洗脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、颐养脏腑、益……
2024/01/18 16:37查看详细 -
冬季养生正当时，这些要点请收好
冬季气温逐渐下降，此时，是自然界阴气渐盛之时，人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内。因此，“养藏”成为冬日起居的主旋律，冬季养生也应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。起居——早卧迟起冬……
2023/12/29 09:26查看详细 -
【健康养生】提高身体免疫力，中医教您八招！
中医有句名言：“正气存内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？可以从以下八个方面注意。1顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。……
2023/12/18 10:26查看详细 -
【健康养生】今日大雪，天气寒冷阴气盛，学点养生规矩保健康~
大雪时节气温逐渐下降，此时，是自然界阴气最盛之时，人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内。因此，“养藏”乃冬日起居的主旋律，大雪养生也应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。大雪起居——早卧……
2023/12/07 16:05查看详细 -
预防冬季呼吸道传染病，这些建议请查收!
预防疾病千万条，自我防护第一条。随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节，多种呼吸道疾病交织叠加。在日常生活中采取科学的预防方法，能够降低发生感染和传播的风险。……
2023/11/30 09:09查看详细